**聊聊天**(文長，慎入)
希望教練能帶給我們什麼?
到底是不是要聘請教練?
我相信是很多人好奇的問題?
其實，我個人覺得
需不需要教練，應該請大家先思考
先思考，自己請教練的目的?
你說請教練是為了~減肥，瘦身，練強壯....
但，運動的目的不就是這樣嗎？
所以，我們是不是應該思考
我們可以因為教練的指導下學到什麼?
進而達成我們要的目的啊…
我相信，有很多人會覺得請了教練
就好像把下半身託付給教練一樣
要求教練安排累到爆表的課表
上課要上到虛脫才覺得值得
就會覺得請教練才有用?
但是，
自己平常除了完全不自主訓練外
也沒有好好的控制自己的飲食
那麼，
一週安排2-3天的教練課
請教練盯著運動的成效，如何會顯著呢？
又或許，
家財萬貫，可以請教練天天盯著運動
但是，教練可以跟著我們多久呢？
一個月?5年，10年?一輩子?
如果沒教練了，是不是就又自我放棄
浪費了累積下來的努力了?
首先，我個人覺得
不管是不是有聘請教練
對運動健身的心態都應該是要
~~~~持之以恆~~~~
有的人很幸運，有多餘的預算可以請教練
那麼，更應該把握每次上課的機會
其實，"專業的教練"可以帶給我們的
除了運動的訓練效果，姿勢動作的修正外
甚至還能學到日常飲食的控制，營養知識
那麼，我們都已經縮短了時間
直接從教練身上學到了這些知識和方法了
是不是更應該在沒教練的時候
再多一些自主的訓練
去爬文尋找更多相關訊息呢？
可能，有人會說工作好忙碌，生活沒時間....
我想說~~~
時間~就像是擠乳溝，擠一擠就有了~
所以，別浪費了花錢請教練的機會
讓自己多些自主訓練，進而在運動中發現問題
別老搜尋淘寶或蝦皮，多去爬文運動相關資料
再跟教練好好研究討論，找到答案
這樣的教練課才有意義吧…
開始學著好好的要求自己吧~
教學本應相長，不該本末倒置
花錢是為了學到知識，進而讓自己更好
而不是，要讓別人來要求自己的
當我們知道自己需要什麼
懂得要求自己時
就會知道想要在教練身上學到什麼了
相對的教練也會要求自己，加強自己的專業
讓現在的運動健身教學模式更健全
是在正常的軌道上運行ㄛ。。。
或許有一天，我們會發現，自己知識滿滿時
就不需要教練，反而可以當自己的教練惹
你們覺得呢？
所以，希望聘請教練的朋友們
務必先問問自己，並先調整好心態ㄛ
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